Entre pastilla y dieta, claramente dieta. ¿De qué sirve una pastilla si luego tus hábitos de alimentación son perjudiciales para tu cuerpo? Veo la pastilla como una solución a corto plazo que solo te mejora por fuera. En cambio, la dieta la veo como un estilo de vida que deberíamos llevar todos. Aquí entramos en un debate: ¿Qué significa la palabra “dieta”?
Unos asocian la palabra dieta a “dejar de comer”; otros asocian la palabra dieta a limitarse a comer determinados alimentos evitando otros durante un periodo de tiempo; y para otros la dieta es un estilo de vida asociado a una alimentación saludable. Y yo estoy en este último grupo. Cuando digo que me decantaría por la dieta es porque creo en un estilo de vida que combina una alimentación sana y equilibrada con el deporte. Y eso mantenido en el tiempo, te permite obtener una buena salud física y mental.
Esto dicho así parece fácil pero la dieta requiere mucho más esfuerzo y constancia que la pastilla. Por lo tanto, antes de decantarse por la dieta hay que estar convencido de los beneficios, sabiendo que no son inmediatos, porque el camino es mucho más largo y más difícil. Cambiar los hábitos de alimentación requiere mucha fuerza de voluntad que no mucha gente tiene. Sobre todo, no hay que hacerse falsas expectativas y sí asegurarse de entender bien todo el proceso, las dificultades, duración…
Como resumen, priorizaría tanto mi bienestar físico y mental aunque los resultados no fueran tan inmediatos y el proceso requiriera de mayor esfuerzo. Pero estoy segura de que habría mejores resultados a medio y largo plazo.
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