¿Quién no se ha puesto nervioso al hablar en publico alguna vez en su vida? ¿Nadie, no? Esto, es algo muy común y que nos ocurre a todos. Sin embargo, hay algunas personas que consiguen lidiar mejor con los nervios que otras . Para evitar que esto no ocurra, hay que seguir una serie de pasos que te harán mas consciente y llevadero el comunicar delante de la gente.
Para empezar, debemos aceptar y saber que es algo totalmente normal y que nadie esta exento de sufrir estos nervios durante una exposición. Asimismo, debemos saber controlarlos y aprovecharlos para tenerlos en nuestro beneficio. Aunque suene raro, nunca esta mal tener nervios, ya que por muy dichosos que sean, nos mantienen alerta e intensos en lo que tenemos que hacer.
Obviamente, la practica es fundamental para manejar el estrés. Esta claro que cuanto mas sepamos y mas lo hallamos repasado, mas confianza tendremos y por ende mas seguridad tendremos en lo que vamos a explicar. Por esto, es mejor practicar en casa varias veces. Por ejemplo, enfrente de el espejo o delante de algún familiar.
Por otra parte, una buena respiración es vital para estar mas sosegados. Normalmente, cuando estamos nerviosos, nuestros latidos se aceleran y empezamos a sudar. Para evitar esto, respirar profundamente varias veces antes de comenzar te mantendrá mas calmado.
Finalmente, también es importante aceptar los errores durante la presentación y entenderlos como algo normal. Ya que hay muchas ocasiones en las que entramos en colera al ver que hemos tenido un fallo.
En conclusión, ponerse nervioso al hablar en público es algo completamente normal, pero que se puede trabajar para llevarlo de una mejor manera.
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